musicagaviota: YOGA Y MÚSICA

YOGA para niños

Pequeñas prácticas de yoga

centradas sobre todo en la atención y en la respiración consciente pero también en la expresión de emociones, sentimientos, un canal de salida de todo lo que puede haber por ahí dentro...

Y especialmente ahora,

estas prácticas pueden ayudarles/ayudaros a conseguir un mejor equilibrio emocional y sobrellevar mejor ansiedad, aburrimiento, miedos, tensiones...

Nosotros hemos trabajado en clase

(especialmente con el primer y segundo ciclo) varias de estas prácticas así que algunas les servirán para recordarlas y otras para avanzar en este aprendizaje.

*Para un mayor éxito de estas actividades, os recomiendo

darle un poco de magia al asunto.

Buscar-crear un lugar especial para hacer YOGA

Y colocar en él elementos que puedan ayudar a realizar estas actividades: si tenéis un jardín o lugar al exterior hacerlo ahí. Si no, buscar si es posible un lugar con vistas lo más agradables posible. O también crear un lugar en la casa (decorado con mandalas dibujados por ellos) cojines, una mantita doblada en el suelo(si no tenéis esterilla, la de la playa puede servir) Si tenéis una varita de incienso, ponerla y si no, un poco de ambientador casero o un poquito de colonia que les guste... y que busquen una "ropa especial" lo más cómoda posible...

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